3 丰胸方法三：吃纳豆 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 4 丰胸方法四：吃青木瓜 ...
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1 具有美乳功效的瘦身运动 2 一 ：牵拉运动1、站或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。3 二：屈伸运动 4 屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌...
美妆美发瘦身 1/17 创建者:小冉zxy 收藏 宿舍党必备10min高效瘦手臂拜拜肉!美胸型、消副乳一步到位! 587.7万播放 【5分钟腰部深度拉伸】缓解后腰酸痛 | 消除下背紧张 | 腰伤康复 久坐族每日必做【5MIN LOWER BACK DEEP STRETCH】 46.9万播放 10分钟矫正小腿外翻,get直长腿,亲测一周见效!【韩小四April】 ...
运动也是瘦身美胸的重要手段。可以选择一些有针对性的运动来增加胸肌的力量,从而使胸部更加挺拔。比如仰卧起坐、俯卧撑、哑铃飞鸟等运动都可以锻炼胸肌。 三、按摩丰胸 按摩也是一种有效的丰胸方法。可以按摩胸部来刺激血液循环,促进乳腺发育。按摩时可以使用一些按摩油或乳液来增加滑动性,同时也可以起到滋润和保湿的作用...
做法:俯卧在垫子上,双手十指交叉,肘关节和小臂的外侧贴在地面上。然后吸气,脚趾踩地,使身体尽量地抬离地面,成直线状态。保持2~5的自然呼吸之后呼吸还原,重复这个动作两次即可。 07 炮弹式 做法:同样仰卧的姿势,双腿弯曲,膝盖尽量靠近胸部。然后吸气,双臂环抱住小腿,呼气,手臂用力往下压住,头部抬离地面,然后收缩腹...