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倒退一万步,也不过是环肥燕瘦而已。我向来反对减肥,尤其反对靠不吃不喝获得魔鬼身材的减肥。如果真要减肥,也要在合理饮食的情况下。 减肥食物库是由薄荷网推出的一款智能“健康减肥”应用,关注食物与减肥的关系,为减肥者提供减肥食物推荐,评价等服务。 人类社会进化到现在最大的悲哀之一就是对肥胖的观点有了一个180...
慢跑等常见运动也可以。
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含有果酸的水果,如苹果、猕猴桃、葡萄等,能够帮助分解、消化糖原及脂肪,起到减肥瘦身的效果;而西瓜、菠萝等水果及其制品,由于GI值较高,易引发肥胖、高血糖等症状。 5. 选择全麦或高纤维即食食品,少吃精加工食品 全麦、高纤维的饼干、面包等即食食品,GI值都较低,而精制糕点、饼干等食品的GI值都较高。此外,乳类...
第一大脂肪库是皮下组织。这里的脂肪可以储存和提供能量，维持人体的正常生理功能。然而，这种脂肪库并非单纯的储存器官，它还具有重要的保护作用皮。皮下组织可以包裹人体的肌肉、血管等组织，形成一个保护层，减少外界环境对人体的冲击和损伤。因此，在人体美学方面，皮下脂肪的适量存在使人看起来有一种丰腴美。第二...
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