材料一:【心理学上的三圈理论】心理学研究认为,人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区、学习区和恐慌区。处在不同区域的人会表现出不同的心理状态。学习潜力高学习区学习潜力低舒适区学习潜力低恐慌区舒适区,是让人觉得舒服的区域。处在这个区域里的人,会觉得放松,稳定,很有安全感。学习区,是最能让人...
舒适区三圈理论是一种心理学理论，它描述了人们在不同情境下的舒适程度。这个理论的核心是三个圆圈，每个圆圈代表一个不同的舒适区。这三个舒适区分别是舒适区、学习区和恐慌区。每个人都有自己的舒适区，这个舒适区是由他们的经验、性格和个人偏好等因素决定的。当一个人处于舒适区时，他们感到安全、放松...
美国心理学家诺尔·迪奇曾提出“行为改变三圈”理论:舒适圈、学习圈、恐慌圈。 当你处于舒适圈时,会觉得一切得心应手,很有安全感; 当你处在学习圈时,会面临挑战,但不会感到太难受; 当你跳入恐慌圈时,面对远超自己能力范围的事务,很有可能会崩溃。 这也是为什么,真正聪明的人,从来不轻易跳出舒适圈,而是不断...
美国人Noel Tichy提出的理论,图里的3个区可以表示为你想学习的事物的等级: 图片发自简书App 最里面一圈,“舒适区”, 对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务,自己可以处于舒适心理状态。 中间一圈,“学习区”,对自己来说有一定挑战,因而感到不适,但是不至于太难受。 最外面一圈,“恐慌区”,超出自...
舒适圈三圈理论是指一个人在生活和工作中所处的一种心理状态，它由三个不同的圈层组成。这三个圈层分别是：1. 舒适圈的边界层：这是最接近个人实际技能的领域，通常是指已经熟练掌握或熟悉的知识和技能。在这个圈层内，人们通常能够感到自信和自我满足，但通常不会超越这个圈层去尝试新的挑战。2. ...
比如，如果你害怕公众演讲，你可以尝试在小组中演讲，逐渐地提高自己的自信心和能力。结论 舒适区三圈理论是一种非常实用的理论模型，它可以帮助人们更好地理解自己的心理状态，并改变自己的行为和思维。通过扩大自己的学习圈和克服自己的恐惧圈，你可以更好地成长和进步，让自己的生活变得更加舒适和美好。
学习可以分为三个圈,最内圈是舒适区,中间是学习圈,最外圈是恐慌圈。 当孩子学习的内容中已经学过的知识点占85%、没有学过的知识点占15%的时候,孩子会感觉到有一些挑战,但能够克服,这种情况下他们最容易体验到学习的心流。 这个启示对教师很重要,在备课的时候,教师要注重新旧衔接,让新知识能有效地隐藏在旧的知...
材料一:【心理学上的三圈理论】心理学研究认为,人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区、学习区和恐慌区。处在不同区域的人会表现出不同的心理状态。学习潜力高学习区学习潜力低舒适区学习潜力低恐慌区舒适区,是让人觉得舒服的区域。处在这个区域里的人,会觉得放松,稳定,很有安全感。学习区,是最能让人...
(15分)材料一:心理学上的三圈理论舒适区,是让人觉得舒服的区域。处在这个区域里的人↑学习潜力高学习区会觉得放松、稳定,很有安全感。↓学习潜力低学习区,是最能让人进步的区域。处在这个区域里的人愿意挑战自我,学习新的知识,掌握新的技能,不断尝试新鲜事↓学习潜力低恐慌区物,探索未知领域。恐慌区,是学习...
【心理学上的三圈理论】 心理学研究认为,人类对于外部世界的认识可分为三个区域:舒适区、学习区和恐慌区。处在不同区域的人会表现出不同的心理状态。 舒适区,是让人觉得舒服的区域。处在这个区域里的人,会觉得放松,稳定,很有安全感。 学习区,是最能让人进步的区域。处在这个区域里的人,愿意学习新的知识,掌握...