碳水能量米糊一般选择在早上和中午吃，晚上尽量不要吃过多的碳水。早上喝碳水能量迷糊，可以开启一天的...
你说米糊快碳+蛋白粉?你非得追求那么高的碳水含量补剂?身体受得了吗?皮肤受得了吗?你要是说胃口小,只能吃这些补剂。我只能说不如士力架和脆脆鲨,这里没有广告,反正是那种能量棒都可以(如果可以的话 我可以勉为其难加上)瘦子,吃啥吃不胖?那就每天来5根,不行来10根然后正常吃饭,一个暑假就够。绝对有成效,...